Dirk Schaller

Beschreibung

Stress ist ein ernstzunehmendes Problem geworden und den Mitteln der Achtsamkeit bieten sich wirksame Methoden zur Selbsthilfe. Lernen Sie wie Sie mit Stress besser umgehen können und im Idealfall ist es möglich Stress gar nicht erst entstehen zu lassen. Die MBSR Kurse nach Jon-Kabat-Zinn erlauben ein einfaches Erlernen von Stressbewältigung, eine verbesserte Selbstwahrnehmung und Regulation der Stressreaktion.